על מנת להירגע כראוי בחופשה, חשוב מה בדיוק אתה זקוק לשם כך, איזה סוג חופשה יהיה אידיאלי עבורך. נסו לבחור משהו לחופשה שלכם שהוא ההפך מהפעילויות הרגילות שלכם, כדי שתוכלו להירגע ולשכוח מהעניינים הרגילים שלכם, אליהם תחזרו באנרגיה ורעיונות רעננים.
הוראות
שלב 1
במשך שנה בעבודה, לכולם יש הרבה בעיות ודאגות. אך על מנת לנוח טוב, עליכם לשכוח מהם במהלך חופשתכם. הולכים לנוח, עזבו את כל מטלות העבודה, אל תיקחו אותם איתכם. נסה לא לבדוק את הדואר האלקטרוני שלך, ולקחת את הטלפון הנייד שלך רק כאשר קרובי משפחה מתקשרים.
שלב 2
ארגנו את החופשה כך שהיא תהיה הפוכה משגרת העבודה הקבועה שלכם. בילו אותה במדינה טרופית, צאו לרגטת שייט, בחרו בסיור רפטינג פעיל על נהרות מחוספסים, עברו קורסים לגלישת רוח - זה אם יש לכם עבודה במשרד בישיבה ואין לכם מספיק פעילות בזמנים רגילים. אם העבודה מלאה בלחץ, אתה כל הזמן צריך ללכת לאנשהו ולפתור בעיות, ואז האפשרות העדיפה תהיה לבחור סוג מנוחה רגוע. אם אתם אוהבים את הים ואת החוף, אז חופשה רגועה ונוחה תהיה אידיאלית עבורכם: שמש חמה, חול זהוב, גלי תכלת על החוף. אין מהומה, הכל מדוד ולא מהיר.
שלב 3
אם יציאה לחופשה היא בעיה עבורך, בעבודה הם לא רוצים לתת את זה או לעשות את זה "עם שריטה", אז וודא שיש לחברה עובדים שיכולים לבצע את חובותיך בהיעדרך. אם אין מי שיחליף אותך, אז בחופשה תמשוך ותוסח כל הזמן.
שלב 4
חופשה טובה צריכה להיות ארוכה מספיק. לצאת לסוף השבוע זו לא חופשה. לפחות שבועיים, רצוי 3-4. בשלב זה, עליכם לנטוש את העבודה לחלוטין, ופסיכולוגים רואים שבועיים רחוקים מהאופציה הטובה ביותר, מכיוון שהגוף רק מתחיל להירגע, מכיוון שהוא כבר נשלח חזרה לעבודה. אם החופשה לא הספיקה, אתה מסתכן, לאחר החזרה ממנה, להרוויח דיכאון לאחר החופשה. סימן לחופשה מוצלחת הוא פרץ של אנרגיה ורצון להשיג הצלחות חדשות בעבודה, ולא לצאת שוב לחופשה.
