כולנו רגילים לנוח בדרכים שונות. מישהו צריך מלון טוב, מישהו מעדיף לבלות את החופשה באוהל סביב המדורה. אבל בכל מקרה, אתה צריך להתכונן לחופשה.
הוראות
שלב 1
שנה את הסביבה שלך בזמן מנוחה. אם אתה גר במטרופולין ונמאס לך מפקקים, אל תבחר בסיור באוטובוסים בערים הגדולות. אם אתה מתקשר עם מספר רב של אנשים בעבודה, בחר במקומות מנוחה שקטים ובלתי ידועים.
שלב 2
הכן כרטיסים, מסמכים וכסף מראש. לפני היציאה מתעוררת אופוריה לקראת חופשה עתידית. היא לא מאפשרת איסוף מחשבות, אז הכינו את ה"ניירות "הדרושים יומיים לפני העזיבה.
שלב 3
אם אתה יוצא למסע ארוך, אל תשכח לנצל את Adaptogens. תמיסות של ג'ינסנג, אלאוטרוקוקוס או לימון עשב יעזרו לגוף להסתגל לתנאים חדשים: אזור זמן, אוכל או מים. זכרו כי עליכם ליטול אדפטוגנים לא בזמן חופשה, אלא תוך חודש לפני הנסיעה 15-20 טיפות בבוקר ולפני ארוחת הצהריים.
שלב 4
בצאתכם לחופשה אל תשכחו לסגור חלונות ודלתות, לכבות את כל מכשירי החשמל, לסגור את הברזים. בכדי שלא יופיע ריח לא נעים במקרר ובמכונת הכביסה, השאירו את הדלתות באוויר.
שלב 5
כשאתה יוצא לחופשה, אל תשכח לקחת ערכת עזרה ראשונה. שים בתוכו סט של תרופות חיוניות ביותר: משככי כאבים, תרופות נגד חום, תרופות לטיפול במערכת העיכול, כוויות. הביאו טיח דבק וחיטוי. אנו מקווים כי סט זה אינו שימושי עבורך, אך עליך לקחת אותו, לכל מקרה.
שלב 6
גם אם אתם מתכוונים לבלות את חופשת הקיץ במלון נוח מאוד, קחו מעט זוטות טיולים. כך, למשל, קומקום וסוג התה המועדף עליכם יעזרו לכם ליהנות מההנאה הרגילה בבוקר.
